Soltar o que já não és. Renascer com clareza.
Um percurso estruturado de 21 dias para atravessar honestamente o que precisa de ser atravessado. Para quem chegou ao momento em que continuar igual dói mais do que mudar. Sem atalhos, sem fórmulas. Com estrutura, ritmo e presença. 100% online com acesso imediato.
Chega um momento em que continuar igual dói mais do que mudar.
Este processo é para quem está disposto a olhar honestamente para si e a atravessar o que for preciso atravessar. Sem atalhos, sem promessas. Com estrutura, ritmo e acompanhamento.
Em momento de viragem
Algo mudou ou precisa de mudar. Ainda não sabes o quê nem como. Mas já não consegues ignorar.
Com conflito interno constante
Pensamentos que se contradizem. Emoções sem nome. Uma voz persistente que diz que há algo mais.
Pronto para responsabilidade
Já percebeste que a transformação vem de dentro. Queres assumir a tua direção com clareza.
Curioso, mas cansado de conteúdo
Já leste, ouviste, consumiste. Queres algo com estrutura real: presença e prática, dia a dia.
És terapeuta, coach ou psicólogo?
O Surrender & Reborn é também o processo que muitos profissionais de desenvolvimento humano fazem em si próprios antes de o oferecer aos outros. Realinhar o teu mundo interno e libertar condicionamentos pessoais que influenciam a tua presença profissional.
Não é para
Quem procura motivação imediata, validação externa, ou alternativa à terapia clínica individual. Em situação de crise psicológica ativa, recomenda-se primeiro consultar um profissional de saúde mental.
Uma travessia com ritmo, estrutura e profundidade.
O Surrender & Reborn é um processo guiado de 21 dias de desconstrução, encontro e reconstrução interior, segundo o Método Código Vital®.
Não é mais um curso de autoconhecimento. É um processo desenhado clinicamente para acompanhar o ritmo natural de uma transformação interior real, com a estrutura que normalmente só existe em terapia, mas adaptada ao formato individual e ao ritmo de cada pessoa.
Cada dia inclui um áudio ou vídeo guiado, uma prática estruturada, um exercício de integração e um compromisso consciente. Entre 20 e 30 minutos por dia, ao longo de 21 dias consecutivos. Tens 3 meses de acesso ao conteúdo para completar e integrar.
As 6 dimensões do ser humano
A transformação real acontece em múltiplos planos em simultâneo. O Surrender & Reborn é o ponto de entrada na arquitetura completa do Método.
Personalidade
Padrões cognitivos, crenças nucleares e o Eu Construído que organiza a tua experiência do mundo.
Sintomas
O corpo como mensageiro. Tensões, ritmos e o que está inscrito no sistema nervoso como sinal.
Essência
O Eu Verdadeiro anterior a todos os papéis. Valores autênticos, propósito e bússola interna.
Aprendizagens
Memórias marcantes, linha do tempo vital e ressignificação das experiências que moldaram quem és.
Relações
Vínculos, padrões de apego e dinâmicas sistémicas que ecoam nas relações mais significativas.
Caminho Vital
Sentido, propósito, direção. Metas alinhadas com a essência e ações que sustentam a mudança.
21 dias · 3 movimentos.
Uma progressão que não se pode saltar. Cada fase prepara o terreno para a seguinte.
Surrender
DesconstruçãoAprender a ver com honestidade o que sempre esteve presente. Soltar resistências, acalmar o corpo e criar espaço para sentir com clareza.
O Vazio
EncontroParar de lutar contra ti. O silêncio como via de integração. Reconhecer a origem de reações antigas e integrar emoções difíceis com segurança.
Reborn
ReconstruçãoDefinir uma nova direção. Escolhida com clareza, e por isso sustentável. Assumir a identidade nova e ativar a força interna para renascer com verdade.
O Dia 21 culmina com Respiração Neurovital e Meditação Guiada de Renascimento.
Estrutura diária durante 21 dias
Cada dia tem uma intenção, uma prática e um compromisso. 20 a 30 minutos, porque presença real vale mais do que horas de consumo passivo.
Áudio ou vídeo diário
15 a 20 minutos de conteúdo guiado com intenção clara para o dia. A voz do Nuno acompanha-te ao longo de toda a travessia.
Prática guiada
Exercício de presença, somático ou reflexivo, consoante a fase da jornada e o trabalho específico de cada dia.
Exercício de integração
Para consolidar o que emergiu e torná-lo consciente e utilizável no quotidiano. Onde a experiência se transforma em mudança.
Compromisso consciente
Uma intenção concreta para aplicar no dia. Prática real, com direção clara. Onde a teoria se torna vida vivida.
Reorganização interna, passo a passo
Ao longo dos 21 dias, uma sequência de deslocamentos internos que se sentem, mesmo quando ainda não se conseguem nomear.
Inconsciente tornado visível: o que operava em segundo plano ganha nome, forma e contorno.
Ruído interno reduzido: a sobrecarga mental diminui quando o conflito entre partes começa a integrar-se.
Conflitos antigos integrados como experiência vivida, com compreensão real, sem fórmulas.
Padrões emocionais libertados: respostas automáticas perdem força, mais espaço entre estímulo e reação.
Narrativa pessoal reposicionada: a história que contas sobre ti muda por dentro, por compreensão, não por decreto.
Responsabilidade consciente: uma direção que é tua, escolhida com clareza, e por isso sustentável.
Tudo o que precisas para a travessia.
Sem surpresas. O processo completo, do Dia 1 ao Dia 21.
21 dias de conteúdo estruturado
Áudios e vídeos diários com intenção clara, organizados nas três fases progressivas.
Práticas de integração diária
Exercícios somáticos, reflexivos e de presença, desenhados para cada fase da jornada.
Respiração Neurovital no Dia 21
Processo guiado de Respiração Neurovital e Meditação de Renascimento como culminação.
Acesso durante 3 meses
Tempo suficiente para completar, rever e integrar, ao teu ritmo, com tranquilidade.
A travessia em palavras de quem atravessou
Foi um processo de encontro comigo mesma. Exigente, mas exatamente o que precisava. Saí com uma clareza que não encontrei em anos de tentativas.
O Surrender & Reborn deu-me estrutura para atravessar um período em que me sentia completamente perdida. Presença e processo. Funciona.
Percebi que estava a viver com versões de mim que já tinham ficado para trás. Os 21 dias ajudaram-me a deixá-las ir com dignidade.
Entrei com ceticismo. Saí com uma direção. O que mais me marcou foi a honestidade do processo: sem promessas, sem atalhos.
A porta de entrada na arquitetura completa.
O Surrender & Reborn é o primeiro passo no percurso do Código Vital®. Quem completa os 21 dias tem condições preferenciais para continuar nos níveis seguintes da formação do Instituto.
Surrender & Reborn
A travessia inicial: 21 dias de desconstrução, encontro e renascimento ao teu ritmo.
Foundation
As fundações do Método Código Vital®. Formação de base para quem quer aprofundar.
Practitioner
Certificação profissional. 92h de aprofundamento clínico nas seis dimensões.
Master
O nível de excelência. Para quem integra o Método na prática profissional.
Uma travessia que cabe em qualquer momento.
Desenhado para ser acessível. Porque a transformação real não deve estar reservada a quem tem mais recursos.
- 21 dias de conteúdo estruturado
- Áudios e vídeos diários guiados
- Práticas de integração diária
- Respiração Neurovital no Dia 21
- Meditação de Renascimento
- Acesso ao conteúdo durante 3 meses
- Condições preferenciais para Foundation
Tens dúvidas? São normais.
Antes de iniciar uma travessia, é natural querer saber para onde se vai.
Não. O processo foi desenhado para ser acessível a quem está a começar e útil para quem já tem experiência. O ponto de partida é onde estás agora.
Entre 20 e 30 minutos por dia. O processo é cirúrgico em intenção, presença e ritmo. Não acumulas conteúdo: viver cada dia em profundidade vale mais do que consumir horas de material.
Sim. Tens 3 meses de acesso. O ideal é completar os 21 dias consecutivos, porque cada fase prepara a seguinte e o ritmo faz parte do trabalho. Mas o processo respeita a tua realidade.
Pode ser, especialmente nas fases de desconstrução. Por isso é estruturado. A intensidade tem contexto, ritmo e suporte ao longo de todo o percurso. Não estás sozinho na travessia.
Não. O Surrender & Reborn é um processo individual estruturado, complementar ao acompanhamento terapêutico. Quem está em crise psicológica ativa deve primeiro consultar um profissional de saúde mental.
Não há datas. O acesso é imediato após inscrição. Começas quando decidires que chegou a hora. A travessia segue o teu ritmo dentro dos 3 meses de acesso.
Esta versão é mais estruturada, mais profunda e integrada na arquitetura do Método Código Vital®. Quem participou em edições anteriores tem condições especiais de acesso. Contacta apoio@nunocortez.com.
Quem completa o Surrender & Reborn tem condições preferenciais para o Foundation, primeiro nível formal de certificação Código Vital®. Mas os 21 dias são também um percurso completo em si: muitas pessoas fazem só esta travessia e isso é perfeitamente válido.
Renascer é deixar cair o que já não és.
21 dias. 100€. Acesso imediato. A travessia começa quando decides que chegou a hora.