ELITE MIND SPORTS

Coaching Mental Desportivo Método Código Vital®

A mente de um campeão começa aqui! Um programa único que alinha mentalidade, emoções e propósito para elevar a tua performance e manter-te no topo dentro e fora da competição. Junta-te à Elite dos nossos atletas!

ELITE MIND SPORTS

Coaching Mental Desportivo Método Código Vital®

O Elite Mind Sports é o programa de treino mental que transforma atletas em campeões. Criado para quem quer ir além dos limites físicos e mentais, este método único trabalha de forma integrada a mentalidade, as emoções e o propósito, garantindo foco absoluto, resiliência inabalável e performance consistente em qualquer cenário competitivo.


Com base no Método Código Vital®, vais desenvolver a autoconfiança para decidir nos momentos críticos, a clareza para definir e atingir objetivos ambiciosos e o equilíbrio para manter alto rendimento a longo prazo. Aqui, cada sessão é um passo real rumo à tua melhor versão — dentro e fora da competição.

PROBLEMAS QUE PODES ESTAR A ENFRENTAR

Atletas talentosos e dedicados enfrentam em determinados momentos barreiras invisíveis que limitam a performance e os resultados. Se te revês em alguns destes pontos, o Elite Mind Sports foi criado para ti:

  • Perdes o foco facilmente durante treinos ou competições.

  • Sentes ansiedade ou nervosismo antes das provas.

  • Tens dificuldade em recuperar a confiança depois de um erro ou derrota.

  • Bloqueias mentalmente em momentos decisivos.

  • Treinas bem, mas não consegues replicar o desempenho na competição.

  • Sentes que a pressão externa afeta a tua performance.

  • Tens dificuldade em manter a motivação ao longo da temporada.

  • Falta de equilíbrio entre vida pessoal e vida desportiva.

BENEFÍCIOS DO ELITE MIND SPORTS

No desporto de alto rendimento, não basta treinar o corpo — é preciso treinar a mente para ganhar. O Elite Mind Sports foi criado para gerar mudanças reais e mensuráveis na tua performance, ajudando-te a pensar, agir e competir como um verdadeiro campeão. Estas são as transformações que vais viver ao longo do programa:

Principais vantagens deste tipo de processo:

  • Sentir mais confiança em treinos e competições.

  • Manter o foco do início ao fim da prova.

  • Melhorar estados mentais antes e durante a competição.

  • Recuperar mais rápido de erros ou derrotas.

  • Pensar como um vencedor em qualquer desafio.

  • Ter objetivos claros e saber como alcançá-los.

  • Manter bons resultados de forma consistente.

  • Equilibrar a vida pessoal e desportiva.

  • Estar preparado mentalmente para momentos decisivos.

  • Superar os teus próprios recordes.

"Desbloqueia a tua mente e alcança o teu potencial máximo"

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TESTEMUNHOS SESSÕES ELITE MIND SPORTS

MANUEL SOUSA

Bilhar Carambola

"Como atleta de bilhar carambola, senti a necessidade de procurar o Nuno Cortez para elevar a minha performance desportiva. Após dois meses de coaching com o Nuno, sinto várias mudanças, não só a nível desportivo como a nível pessoal. Passei a focar-me naquilo que consigo controlar em vez de gastar as minhas energias naquilo que não controlo, sentindo-me cada vez mais confiante nas minhas capacidades e com força para chegar aos meus objetivos e a minha vida passou a ser muito mais organizada."

MARIANA FERREIRA

Patinagem artística

"Olá eu sou a Mariana, atleta de patinagem artística. Procurei a ajuda do Nuno, pois como atleta não estava a conseguir alcançar os resultados que desejava. Sentia-me muito frustrada e por consequência derrotada, e o Nuno foi fundamental para que conseguisse mudar esses meus estados. Deu-me ferramentas para eu usar no meu dia a dia e neste momento sempre que me sinto mais em baixo uso-as para não entrar nos mesmos estados do antigamente. Passados 3 meses de coaching com o Nuno Cortez, consegui atingir o principal objetivo que estavamos a trabalhar. Sinto-me muito mais confiante não só a nível atlético mas também a nível pessoal."

RODRIGO CLARA

Ciclismo

"Como ciclista senti necessidade de procurar ajuda após uma queda que sofri durante uma prova e que me gerou falta de confiança e inseguranças. Consegui encontrar o Nuno Cortez e com a toda a sua ajuda, experiência e disponibilidade incrível, que o caracterizam, ajudou-me a aprender estratégias e métodos que me ajudam a estar mais seguro e confiante! Além disso, aprendi com o Nuno que um atleta e qualquer pessoa tem que ter sempre uma boa base de equilíbrio emocional para alcançar os seus objetivos."

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ELITE MIND SPORTS

Coaching Mental Desportivo Método Código Vital®

O Elite Mind Sports aplica os 6 vetores do Método Código Vital® ao desporto de alto rendimento, oferecendo um treino mental estruturado para atletas e treinadores que querem competir com mais confiança, foco e resiliência.

Este é um processo profundo que atua nos fatores mentais e emocionais que realmente impactam a performance, ajudando-te a desbloquear o teu potencial máximo e a manter resultados consistentes ao longo da época.

Como te vamos apoiar?

Avaliação Inicial e Diagnóstico Mental
Analisamos o teu perfil desportivo, identificamos padrões de pensamento, hábitos emocionais e pontos críticos a melhorar, e definimos objetivos claros para o teu desempenho.

Personalidade e Sintomas
Descobrimos como a tua identidade enquanto atleta influencia as tuas decisões em campo e identificamos sinais de bloqueio mental, fadiga emocional ou ansiedade pré-competitiva — transformando-os em indicadores de evolução.

Essência e Aprendizagens
Reconectamos-te ao teu verdadeiro propósito no desporto e reestruturamos momentos-chave da tua carreira e vida pessoal que possam estar a condicionar o teu rendimento, convertendo-os em recursos mentais para reforçar a tua confiança.

Relações e Comunicação Interna
Melhoramos a forma como te relacionas contigo próprio, com treinadores, colegas de equipa e adversários, otimizando a comunicação interna e externa para maior coesão e eficácia em competição.

Caminho Vital e Estratégia de Competição
Criamos um plano mental de preparação para provas e para a tua evolução na carreira, garantindo consistência, foco e equilíbrio ao longo da temporada.

Aplicação em Campo e Consolidação
Transferimos todas as competências mentais para situações reais de competição, acompanhamos a tua evolução e estabelecemos estratégias para manter o alto rendimento a longo prazo.

Desbloqueia hoje mesmo a tua melhor versão... Junta-te à Elite!

ELITE MIND SPORTS

SOBRE NUNO CORTEZ

Nuno Cortez é especialista em processos de transformação pessoal e desempenho mental de alto rendimento.

Apaixonado pelo desporto, já praticou uma grande variedade de modalidades — natação, ténis, andebol, futebol, corrida e musculação — e é atualmente atleta federado de ténis. Acredita que a prática desportiva é um dos grandes pilares para o crescimento e equilíbrio do ser humano.

Com uma sólida formação académica e certificações internacionais, Nuno alia ciência, técnicas avançadas de coaching e experiência prática para ajudar atletas e treinadores a atingirem o seu verdadeiro potencial. É empresário, Mental Coach Desportivo Profissional certificado pelas duas maiores associações internacionais de coaching — Association for Coaching (UK) e International Coaching Federation (USA) — e formador internacional certificado em PNL e Hipnose.

Fundador do Instituto Nuno Cortez e criador do Método Código Vital®, atua há mais de uma década no desenvolvimento pessoal, mental e emocional, com resultados reconhecidos em diversos países.

  • Fundador do Instituto Nuno Cortez

  • Licenciado em Psicologia

  • Especialista em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pelo FC Barcelona

  • Coach Profissional com dupla certificação internacional (Association for Coaching – UK e International Coaching Federation – USA)

  • Formador Internacional em Programação Neurolinguística, certificado pelo co-criador da PNL Dr. John Grinder

  • Formador em Hipnose Ericksoniana pela International Hypnosis Association (USA)

  • Especializações em Psicologia Positiva, Terapia Sistémica e Psicossomática

  • Fundador do projeto internacional Wolf Sports para Coaching Mental Desportivo

  • Palestrante motivacional

  • Apaixonado pela transformação e pelo desenvolvimento pessoal e humano

PERGUNTAS FREQUENTES

📌 As sessões são individuais ou de grupo?
Todas as sessões são individuais, com a duração de 60 minutos e um valor de 75€ cada.

📌 Preciso de me comprometer com um processo longo?
Não. No Elite Mind Sports Coaching não existem processos obrigatórios.
Podes agendar sessões conforme a tua necessidade e objetivos do momento.

📌 Para que tipo de atletas é indicado este programa?
O Elite Mind Sports é indicado para atletas de qualquer modalidade, desde jovens em processo de se tornarem profissionais, amadores empenhados e profissionais de alto rendimento. Trabalhamos também com treinadores e dirigentes desportivos.

📌 Em quanto tempo posso esperar resultados?
Alguns atletas sentem melhorias já nas primeiras sessões, especialmente na clareza mental, foco e confiança. Resultados mais consistentes surgem com a aplicação regular das estratégias trabalhadas.

📌 Trabalham apenas com atletas individuais ou também com equipas?
O foco principal são as sessões individuais, mas também realizamos programas adaptados a treinadores e equipas, sob consulta.

📌 Que modalidades desportivas beneficiam mais deste trabalho?
Qualquer modalidade pode beneficiar — já trabalhámos com atletas de ténis, futebol, andebol, atletismo, golfe, entre outras. O método adapta-se a cada desporto e às exigências específicas da competição.

📌 Como é feita a marcação das sessões?
A marcação é feita de forma simples e rápida, diretamente online ou por contacto direto, escolhendo o horário mais conveniente para ti.