MENTAL SPORTS COACHING
DESENVOLVE UMA MENTALIDADE VENCEDORA, CONFIANTE, SUPERA LIMITES, AUMENTA O FOCO E A CONCENTRAÇÃO, APRENDE A GERIR AS EMOÇÕES E MELHORA A TUA PERFORMANCE E OS RESULTADOS DESPORTIVOS
O método STEREO® suportado em estratégias de COACHING, PNL e HIPNOSE incide sobre os pilares da força mental de um atleta. Melhora a tua performance e resultados enquanto atleta, ou tornar-te um melhor líder enquanto treinador ou dirigente desportivo.
MENTAL SPORTS COACHING
PERFORMANCE E RESULTADOS
O Coaching Desportivo Método STEREO® é o método para suportar o teu processo de evolução desportivo.
O Coaching Desportivo Método STEREO® proporciona uma melhoria sustentada da performance desportiva, sustentando o crescimento dos recursos mentais dos atletas de modo a atingirem o próximo nível enquanto atletas.
No processo de Coaching Desportivo iremos trabalhar em conjunto todas as variáveis externas e internas que influenciam o teu desempenho e os resultados alcançados.
Nuno Cortez é coach desportivo profissional e especializado em “Psicologia de Alto Rendimento Desportivo” pelo FC Barcelona.
É o fundador do projeto internacional Wolf Sports Coaching de coaching desportivo.
O nosso método que combina técnicas de PNL e Hipnose, coloca ao teu dispor as melhores estratégias para melhorar a tua performance desportiva.
BENEFÍCIOS DO COACHING DESPORTIVO MENTAL
As vantagens do coaching desportivo incluem melhora do desempenho atlético, aumento da confiança, desenvolvimento de habilidades de liderança, aprimoramento da mentalidade vencedora, entre outras.
O coaching desportivo apoia atletas na definição de metas claras, na identificação dos pontos fortes e melhoria e a traçar um plano de ações para atingir essas metas.
Além disso, o coaching pode ajudar os atletas a gerirem melhor o stress, a superar obstáculos e a lidar com situações adversas durante a competição.
Ao trabalhar com um Coach, os atletas também aprendem a se responsabilizar pelas suas decisões e comportamentos, a desenvolver a autodisciplina e a tornarem-se mais resilientes.
Principais vantagens deste tipo de processo:
- Consciência do impacto direto da comunicação interna na performance e resultados
- Superação de limitações mentais baseadas em eventos do passado
- Preparação para o stress competitivo
- Gestão fatores externos que prejudicam a performance
- Desenvolvimento de maior foco, energia e motivação
- Criação de mindset para o sucesso
- Maior equilíbrio vida pessoal e vida atlética
- Maior felicidade em todo o processo
- Definição de objetivos individuais de performance e resultados
- Melhor performance desportiva
- Melhores resultados desportivo (superação constante)
"Desbloqueia a tua mente e alcança o teu potencial máximo"
O QUE ACONTECEU COMIGO APÓS AS SESSÕES DE COACHING DESPORTIVO?
MANUEL SOUSA
Bilhar Carambola
"Como atleta de bilhar carambola, senti a necessidade de procurar o trabalho do Nuno para elevar a minha performance desportiva. Após dois meses de coaching com o Nuno, sinto várias mudanças, não só a nível desportivo como a nível pessoal. Passei a focar-me naquilo que consigo controlar em vez de gastar as minhas energias naquilo que não controlo, sentindo-me cada vez mais confiante nas minhas capacidades e com força para chegar aos meus objetivos e a minha vida passou a ser muito mais organizada."
MARIANA FERREIRA
Patinagem artística
"Olá eu sou a Mariana, atleta de patinagem artística. Procurei a ajuda do Nuno, pois como atleta não estava a conseguir alcançar os resultados que desejava. Quando comecei a fazer coaching com o Nuno, sentia-me muito frustrada e por consequência derrotada, e o Nuno foi fundamental para que conseguisse mudar esses meus estados. Deu-me ferramentas para eu usar no meu dia a dia e não só, e neste momento sempre que me sinto mais em baixo uso-as para não entrar no mesmo estado do antigamente. Passado 3 meses de coaching com o Nuno, consegui chegar ao meu principal objetivo e neste momento sinto-me muito mas cofiante não só a nível atlético mas também a nível pessoal."
RODRIGO CLARA
Ciclismo
"Como ciclista senti necessidade de procurar ajuda na sequência de uma queda que sofri durante uma prova e que me gerou falta de confiança e inseguranças. Consegui encontrar o Nuno e com a toda a sua ajuda, experiência e disponibilidade incrível, que o caracterizam, ajudou-me a aprender estratégias/ métodos que me ajudam a estar mais seguro e confiante! Além disso, aprendi com o Nuno que um atleta e qualquer pessoa tem que ter sempre uma boa base de equilíbrio emocional."
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PERFORMANCE E RESULTADOS
Como deves imaginar se a componente mental não estiver equilibrada e focada dificilmente a componente desportiva poderá estar ao melhor nível.
O Coaching Desportivo Método STEREO® proporciona uma melhoria sustentada da performance desportiva, sustentando o crescimento dos recursos mentais dos atletas de modo a atingirem o próximo nível enquanto atletas.
No processo de Coaching Desportivo iremos trabalhar em conjunto todas as variáveis externas e internas que influenciam o teu desempenho e os resultados alcançados.
Vamos criar estratégias mentais e fisiológicas para apoiar o teu desenvolvimento enquanto atleta.
Descobre como te podemos apoiar no teu processo evolutivo enquanto atleta para poderes atingir os teus objetivos.
Onde incide o nosso trabalho?
- Força Mental em Atletas
- Performance e Resultados
- Desenvolver a Atenção
- Desenvolver o Foco
- A importância da Flexibilidade
- Desenvolver a Autoconfiança
- Desenvolver a Autoestima
- Formas de desenvolver a Motivação
- A importância do momento Presente
- Preparação para Competições
- Equilíbrio vida Pessoal e vida Desportiva
- Escolha Estados Emocionais
DESBLOQUEIA HOJE MESMO A TUA MELHOR VERSÃO DESPORTIVA
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Descobre o nosso método STEREO
SENTIDOS (ACUIDADE SENSORIAL)
Ver, ouvir e sentir. Todos nós temos formas distintas de compreender o que nos rodeia. Os nossos sentidos podem ser trabalhados, para por exemplo, sabermos utilizar de forma diferenciada a atenção e a concentração (foco).
TREINO E COMPETIÇÃO
É importante saber gerir todas as fases da vida de um atleta.
O nosso método dá especial enfoque à fase de treino e à fase de preparação para a competição.
EMOÇÕES (INTELIGÊNCIA EMOCIONAL)
As emoções fazem parte de qualquer ser humano. Só que por vezes não sabemos como as podemos gerir. A partir do momento em que aprendemos a escolher o estado emocional que precisamos a cada momento, entramos na zona da alta performance. É aí onde tu queres estar.
Para além desta componente emocional iremos trabalhar igualmente as origens dos teus limites de modo a aumentarmos os teus níveis de autoestima e autoconfiança.
RESULTADOS (FOCO NA PERFORMANCE)
Muitas vezes somos vencidos pelos resultados que já aconteceram e, como tal, não podem ser mudados. O foco do atleta deve estar no desempenho desportivo. O desempenho pode ser treinado e melhorado. Os resultados são apenas a concretização, ou não, de determinados objetivos.
ENTREGA (100%)
Consegues motivar-te? Vais para os treinos com a motivação elevada? Qual a tua atitude nos treinos e na competição? Dás 100%? Como sabes que dás tudo o que podias dar?
OBJETIVOS SMART
Ajudamos-te a definir de forma clara os teus objetivos. Objetivos de performance e resultados. Objetivos individuais e coletivos. Para além da definição de objetivos, a medição da performance e resultados são a base de todo o processo evolutivo.
DÚVIDAS FREQUENTES
Na primeira sessão vamos estabelecer um plano de sessões para que te possa apoiar a atingires os teus objetivos.
Cada sessão tem uma duração de 60 minutos e iremos trabalhar na tua evolução e performance desportiva.
Entre sessões terás sempre o apoio direto de Nuno Cortez através de whatsapp.
Cada atleta ou treinador tem os seus objetivos específicos. Na primeira sessão iremos definir a periodicidade e o número de sessões previsíveis em todo o processo.
Os atletas que se mantém focados nas atividades e compromissos resultantes de cada sessão de coaching estão mais próximos dos resultados pretendidos.
Nós apoiamos o processo e entregamos ferramentas e estratégias para que mudanças positivas ocorram. Só que não conseguimos fazê-lo pelos nossos atletas. São eles que o têm que fazer! Esses são os fatores chave, ou seja, foco, compromisso e consistência.
Com base na nossa experiência os atletas melhoram a sua performance e resultados desportivos com base no processo STEREO. De qualquer forma, como cada pessoa é um ser humano único com características únicas, cada processo que entregamos é também diferenciado e único. Por esse motivo não podemos garantir resultados com base em resultados anteriores. De qualquer forma se cumprires com os fatores de sucesso anteriormente referidos estarás mais muito perto dos resultados pretendidos.
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Sobre Nuno Cortez
Nuno Cortez é especialista em processos de transformação pessoal.
Estudou com grandes nomes mundiais (Tony Robbins, Joe Dispenza, John Grinder) para entregar as mais impactantes e profundas experiências formativas.
É empresário, Mental Coach Desportivo Profissional, Formador Internacional de PNL e Hipnose e fundador do Instituto Nuno Cortez.
- Fundador do Instituto Nuno Cortez
- Especialista em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pelo FC Barcelona
- Coach profissional com dupla certificação pelas maiores e mais credíveis associações mundiais de Coaching - Association for Coaching e International Coaching Federation
- Formador internacional de Programação Neurolinguística certificado pelo cocriador da PNL Dr. John Grinder.
- Formador Hipnose Ericksoniana pela International Hypnosis Association
- Especializações em psicologia positiva, terapia sistémica, e psicossomática
- Mestre Reiki Usui Shiki Ryoho
- Fundador do projeto Internacional Wolf Sports para Coaching Desportivo
- Palestrante motivacional
- Apaixonado pela transformação e desenvolvimento pessoal e humano
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