ELITE MENTAL SPORTS COACHING
Cultiva uma mentalidade vencedora: desenvolve a autoconfiança, ultrapassa barreiras, amplia o foco e concentração, e domina a gestão emocional para potencializar a performance e resultados desportivos.
O método STEREO de coaching mental desportivo, ancorado em técnicas de COACHING, PNL e HIPNOSE, fortalece os alicerces da resiliência mental, aumentando a performance e resultados desportivos de atletas em qualquer desporto.
Eleva o teu nível enquanto atleta ou destaca-te como um líder mais eficaz no papel de treinador ou dirigente desportivo.
Junta-te à Elite!
ELITE MENTAL SPORTS COACHING
PERFORMANCE E RESULTADOS
O Método STEREO de Coaching Mental Desportivo é a chave que te impulsionará no teu caminho de evolução no desporto.
Mais do que simplesmente aperfeiçoar a performance, o Método STEREO fortalece os recursos mentais dos atletas, preparando-os para atingir novos patamares de excelência.
Em conjunto, abordaremos tanto as variáveis internas quanto externas que moldam o teu desempenho e os resultados alcançados.
Nuno Cortez é Coach Mental Certificado pela Association for Coaching (UK) e Internation Coaching Federation (USA), formado em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pelo FC Barcelona e fundador da associação internacional Wolf Sports Coaching.
O nosso método, enriquecido com técnicas de PNL e Hipnose, oferece as estratégias mais avançadas para potencializar a tua performance e resultados desportivos.
BENEFÍCIOS DO COACHING MENTAL DESPORTIVO
O coaching mental desportivo é uma alavanca poderosa para atletas que procuram a excelência.
O nosso método potencializa o desempenho atlético, fortalece a confiança e molda líderes com uma mentalidade vencedora. Este processo guia os atletas na definição de metas claras e na elaboração de planos estratégicos para atingi-las.
Oferece também ferramentas para gerir stress, superar desafios e enfrentar as adversidades competitivas. Com o suporte de um Coach mental, os atletas cultivam autodisciplina, resiliência e uma responsabilidade consciente sobret os pensamentos, emoções e comportamentos, com impacto positivo ao nível da performance e resultados.
Principais vantagens deste tipo de processo:
- Consciência do impacto direto da comunicação interna na performance e resultados
- Superação de limitações mentais baseadas em eventos do passado
- Preparação para o stress competitivo
- Gestão fatores externos que prejudicam a performance
- Desenvolvimento de maior foco, energia e motivação
- Criação de mindset para o sucesso
- Maior equilíbrio vida pessoal e vida atlética
- Maior felicidade em todo o processo
- Definição de objetivos individuais de performance e resultados
- Melhor performance desportiva
- Melhores resultados desportivo (superação constante)
"Desbloqueia a tua mente e alcança o teu potencial máximo"
O QUE ACONTECEU COMIGO APÓS AS SESSÕES DE COACHING DESPORTIVO?
MANUEL SOUSA
Bilhar Carambola
"Como atleta de bilhar carambola, senti a necessidade de procurar o Nuno Cortez para elevar a minha performance desportiva. Após dois meses de coaching com o Nuno, sinto várias mudanças, não só a nível desportivo como a nível pessoal. Passei a focar-me naquilo que consigo controlar em vez de gastar as minhas energias naquilo que não controlo, sentindo-me cada vez mais confiante nas minhas capacidades e com força para chegar aos meus objetivos e a minha vida passou a ser muito mais organizada."
MARIANA FERREIRA
Patinagem artística
"Olá eu sou a Mariana, atleta de patinagem artística. Procurei a ajuda do Nuno, pois como atleta não estava a conseguir alcançar os resultados que desejava. Sentia-me muito frustrada e por consequência derrotada, e o Nuno foi fundamental para que conseguisse mudar esses meus estados. Deu-me ferramentas para eu usar no meu dia a dia e neste momento sempre que me sinto mais em baixo uso-as para não entrar nos mesmos estados do antigamente. Passados 3 meses de coaching com o Nuno Cortez, consegui atingir o principal objetivo que estavamos a trabalhar.
Sinto-me muito mais confiante não só a nível atlético mas também a nível pessoal."
RODRIGO CLARA
Ciclismo
"Como ciclista senti necessidade de procurar ajuda após uma queda que sofri durante uma prova e que me gerou falta de confiança e inseguranças. Consegui encontrar o Nuno Cortez e com a toda a sua ajuda, experiência e disponibilidade incrível, que o caracterizam, ajudou-me a aprender estratégias e métodos que me ajudam a estar mais seguro e confiante! Além disso, aprendi com o Nuno que um atleta e qualquer pessoa tem que ter sempre uma boa base de equilíbrio emocional para alcançar os seus objetivos."
ELITE MENTAL SPORTS COACHING
PERFORMANCE E RESULTADOS
Como bem sabes, o equilíbrio e o foco mental são essenciais para atingir a excelência desportiva.
Com o Método STEREO® de Coaching Mental Desportivo, não apenas elevamos a tua performance desportiva, mas também fortalecemos os teus recursos mentais, preparando-te para alcançar patamares mais elevados.
Juntos, abordaremos todas as variáveis, tanto internas quanto externas, que moldam o teu desempenho. Desenvolveremos estratégias mentais e fisiológicas personalizadas para impulsionar a tua trajetória enquanto atleta.
Queres saber mais?
Descobre como podemos ser o teu parceiro nesse caminho evolutivo e ajudar-te a conquistar os teus objetivos.
Onde incide o nosso trabalho?
- Força Mental em Atletas
- Estados Emocionais potenciadores
- Atenção e Foco
- Flexibilidade Cognitiva e Comportamental
- Autoconfiança e Autoestima
- Flexibilidade e Motivação
- Performance e Resultados
- Preparação para o stress competitivo
- Equilíbrio vida Pessoal e vida Desportiva
Desbloqueia hoje mesmo a tua melhor versão... Junta-te à ELITE!
ELITE MENTAL SPORTS COACHING
MÉTODO EXCLUSIVO STEREO
S = SENTIDOS "LIGADOS" (ACUIDADE SENSORIAL)
Ver, ouvir e sentir. Todos nós temos formas distintas de compreender o que nos rodeia. Os nossos sentidos podem ser trabalhados, para por exemplo, sabermos utilizar de forma diferenciada a atenção e a concentração (atenção e foco).
T = TREINAR PARA COMPETIR
É importante saber gerir todas as fases da vida de um atleta.
O nosso método dá especial enfoque à fase de treino e à fase de preparação para a competição.
E = EMOÇÕES (INTELIGÊNCIA EMOCIONAL)
Todos nós somos conduzidos por emoções, mas nem sempre sabemos como navegar por elas. Quando dominamos a arte de escolher o estado emocional adequado para cada situação, alcançamos a alta performance – e é precisamente aí que queres estar. Para além de equilibrar a tua componente emocional, vamos explorar e desafiar as raízes dos teus limites, elevando assim os teus níveis de autoestima e autoconfiança.
R = RESULTADOS VS PERFORMANCE
Frequentemente, somos reféns de resultados passados, imutáveis. No entanto, o verdadeiro foco do atleta deve ser o desempenho em si, pois ele é maleável e aperfeiçoável. Os resultados são apenas o reflexo – positivo ou negativo – de objetivos estabelecidos.
E = ENTREGA A 100%
Estás verdadeiramente motivado? Entras em cada treino com energia e determinação? E na competição, qual é a tua postura? Tens a certeza de que dás sempre o teu máximo? Como defines o teu "100%"?
O = OBJETIVOS INTELIGENTES
Auxiliamos-te na clara definição dos teus objetivos – sejam eles de performance ou resultados, individuais ou coletivos. Para além disso, a mensuração da tua performance é fundamental para orientar todo o teu progresso.
PERGUNTAS FREQUENTES
Na primeira sessão vamos estabelecer um plano de sessões para que te possa apoiar a atingires os teus objetivos.
Cada sessão tem uma duração de 60 minutos e iremos trabalhar na tua evolução e performance desportiva.
Entre sessões terás sempre o apoio direto de Nuno Cortez através de whatsapp.
Cada atleta e treinador possui objetivos únicos. Na nossa primeira sessão, estabeleceremos a frequência e a quantidade prevista de encontros para o processo completo. O ideal seria acompanhar-te mensalmente ao longo da tua temporada competitiva, permitindo-nos abordar juntos as distintas fases e desafios que inevitavelmente surgirão.
Atletas que se mantêm focados nas tarefas e compromissos definidos em cada sessão aproximam-se mais dos seus objetivos. Nós oferecemos o suporte, as ferramentas e as estratégias necessárias para facilitar mudanças positivas. Contudo, a ação final depende exclusivamente do atleta. Os pilares essenciais para o sucesso são: foco, compromisso e consistência.
Com base na nossa experiência, os atletas tendem a melhorar sua performance utilizando o método STEREO. No entanto, reconhecemos que cada indivíduo é único, e, por isso, cada processo que aplicamos é personalizado. Embora não possamos garantir resultados baseados em experiências anteriores, sabemos que, se aderires aos fatores de sucesso mencionados anteriormente, estarás no caminho certo para alcançar os resultados desejados.
ELITE MENTAL SPORTS COACHING
SOBRE NUNO CORTEZ
Nuno Cortez é especialista em processos de transformação pessoal.
Ama a prática desportiva de uma forma transversal. Ele próprio já praticou uma grande variedade de desportos (natação, ténis, andebol, futebol, corrida, musculação) e atualmente é atleta federado de ténis.
Acredita que a prática desportiva é um dos grandes pilares de crescimento do ser humano.
Estudou com grandes nomes mundiais (Tony Robbins, Joe Dispenza, John Grinder) para entregar as mais impactantes e profundas experiências formativas.
É empresário, Mental Coach Desportivo Profissional certificado pelas duas maiores associações internacionais de coaching (Association for Coaching - UK - e International Coaching Federation - USA), formador Internacional certificado de PNL e Hipnose e fundador do Instituto Nuno Cortez.
- Fundador do Instituto Nuno Cortez
- Especialista em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pelo FC Barcelona
- Coach profissional com dupla certificação pelas maiores e mais credíveis associações mundiais de Coaching - Association for Coaching (UK) e International Coaching Federation (USA)
- Formador internacional de Programação Neurolinguística certificado pelo cocriador da PNL Dr. John Grinder.
- Formador Hipnose Ericksoniana pela International Hypnosis Association (USA)
- Especializações em psicologia positiva, terapia sistémica, e psicossomática
- Mestre Reiki Usui Shiki Ryoho
- Fundador do projeto Internacional Wolf Sports para Coaching Mental Desportivo
- Palestrante motivacional
- Apaixonado pela transformação e desenvolvimento pessoal e humano
Instituto Nuno Cortez @ 2023. Todos os direitos reservados