ELITE MENTAL SPORTS COACHING

Cultiva uma mentalidade vencedora: desenvolve a autoconfiança, ultrapassa barreiras, amplia o foco e concentração, e domina a gestão emocional para potencializar a performance e resultados desportivos.


O método STEREO de coaching mental desportivo, ancorado em técnicas de COACHING, PNL e HIPNOSE, fortalece os alicerces da resiliência mental, aumentando a performance e resultados desportivos de atletas em qualquer desporto.


Eleva o teu nível enquanto atleta ou destaca-te como um líder mais eficaz no papel de treinador ou dirigente desportivo.


Junta-te à Elite!

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PERFORMANCE E RESULTADOS

O Método STEREO de Coaching Mental Desportivo é a chave que te impulsionará no teu caminho de evolução no desporto.


Mais do que simplesmente aperfeiçoar a performance, o Método STEREO fortalece os recursos mentais dos atletas, preparando-os para atingir novos patamares de excelência.


Em conjunto, abordaremos tanto as variáveis internas quanto externas que moldam o teu desempenho e os resultados alcançados.


Nuno Cortez é Coach Mental Certificado pela Association for Coaching (UK) e Internation Coaching Federation (USA), formado em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pelo FC Barcelona e fundador da associação internacional Wolf Sports Coaching.


O nosso método, enriquecido com técnicas de PNL e Hipnose, oferece as estratégias mais avançadas para potencializar a tua performance e resultados desportivos.

BENEFÍCIOS DO COACHING MENTAL DESPORTIVO

O coaching mental desportivo é uma alavanca poderosa para atletas que procuram a excelência.


O nosso método potencializa o desempenho atlético, fortalece a confiança e molda líderes com uma mentalidade vencedora. Este processo guia os atletas na definição de metas claras e na elaboração de planos estratégicos para atingi-las.


Oferece também ferramentas para gerir stress, superar desafios e enfrentar as adversidades competitivas. Com o suporte de um Coach mental, os atletas cultivam autodisciplina, resiliência e uma responsabilidade consciente sobret os pensamentos, emoções e comportamentos, com impacto positivo ao nível da performance e resultados.


Principais vantagens deste tipo de processo:

  • Consciência do impacto direto da comunicação interna na performance e resultados
  • Superação de limitações mentais baseadas em eventos do passado
  • Preparação para o stress competitivo
  • Gestão fatores externos que prejudicam a performance
  • Desenvolvimento de maior foco, energia e motivação
  • Criação de mindset para o sucesso
  • Maior equilíbrio vida pessoal e vida atlética
  • Maior felicidade em todo o processo
  • Definição de objetivos individuais de performance e resultados
  • Melhor performance desportiva
  • Melhores resultados desportivo (superação constante)

"Desbloqueia a tua mente e alcança o teu potencial máximo"

O QUE ACONTECEU COMIGO APÓS AS SESSÕES DE COACHING DESPORTIVO?

MANUEL SOUSA

Bilhar Carambola

"Como atleta de bilhar carambola, senti a necessidade de procurar o Nuno Cortez para elevar a minha performance desportiva. Após dois meses de coaching com o Nuno, sinto várias mudanças, não só a nível desportivo como a nível pessoal. Passei a focar-me naquilo que consigo controlar em vez de gastar as minhas energias naquilo que não controlo, sentindo-me cada vez mais confiante nas minhas capacidades e com força para chegar aos meus objetivos e a minha vida passou a ser muito mais organizada."

MARIANA FERREIRA

Patinagem artística

"Olá eu sou a Mariana, atleta de patinagem artística. Procurei a ajuda do Nuno, pois como atleta não estava a conseguir alcançar os resultados que desejava. Sentia-me muito frustrada e por consequência derrotada, e o Nuno foi fundamental para que conseguisse mudar esses meus estados. Deu-me ferramentas para eu usar no meu dia a dia e neste momento sempre que me sinto mais em baixo uso-as para não entrar nos mesmos estados do antigamente. Passados 3 meses de coaching com o Nuno Cortez, consegui atingir o principal objetivo que estavamos a trabalhar.

Sinto-me muito mais confiante não só a nível atlético mas também a nível pessoal."

RODRIGO CLARA

Ciclismo

"Como ciclista senti necessidade de procurar ajuda após uma queda que sofri durante uma prova e que me gerou falta de confiança e inseguranças. Consegui encontrar o Nuno Cortez e com a toda a sua ajuda, experiência e disponibilidade incrível, que o caracterizam, ajudou-me a aprender estratégias e métodos que me ajudam a estar mais seguro e confiante! Além disso, aprendi com o Nuno que um atleta e qualquer pessoa tem que ter sempre uma boa base de equilíbrio emocional para alcançar os seus objetivos."

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PERFORMANCE E RESULTADOS

Como bem sabes, o equilíbrio e o foco mental são essenciais para atingir a excelência desportiva.


Com o Método STEREO® de Coaching Mental Desportivo, não apenas elevamos a tua performance desportiva, mas também fortalecemos os teus recursos mentais, preparando-te para alcançar patamares mais elevados.


Juntos, abordaremos todas as variáveis, tanto internas quanto externas, que moldam o teu desempenho. Desenvolveremos estratégias mentais e fisiológicas personalizadas para impulsionar a tua trajetória enquanto atleta.


Queres saber mais?


Descobre como podemos ser o teu parceiro nesse caminho evolutivo e ajudar-te a conquistar os teus objetivos.

Onde incide o nosso trabalho?

  • Força Mental em Atletas
  • Estados Emocionais potenciadores
  • Atenção e Foco
  • Flexibilidade Cognitiva e Comportamental
  • Autoconfiança e Autoestima
  • Flexibilidade e Motivação
  • Performance e Resultados
  • Preparação para o stress competitivo
  • Equilíbrio vida Pessoal e vida Desportiva

Desbloqueia hoje mesmo a tua melhor versão... Junta-te à ELITE!

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MÉTODO EXCLUSIVO STEREO

S = SENTIDOS "LIGADOS" (ACUIDADE SENSORIAL)

Ver, ouvir e sentir. Todos nós temos formas distintas de compreender o que nos rodeia. Os nossos sentidos podem ser trabalhados, para por exemplo, sabermos utilizar de forma diferenciada a atenção e a concentração (atenção e foco).

T = TREINAR PARA COMPETIR

É importante saber gerir todas as fases da vida de um atleta.

O nosso método dá especial enfoque à fase de treino e à fase de preparação para a competição.

E = EMOÇÕES (INTELIGÊNCIA EMOCIONAL)

Todos nós somos conduzidos por emoções, mas nem sempre sabemos como navegar por elas. Quando dominamos a arte de escolher o estado emocional adequado para cada situação, alcançamos a alta performance – e é precisamente aí que queres estar. Para além de equilibrar a tua componente emocional, vamos explorar e desafiar as raízes dos teus limites, elevando assim os teus níveis de autoestima e autoconfiança.

R = RESULTADOS VS PERFORMANCE

Frequentemente, somos reféns de resultados passados, imutáveis. No entanto, o verdadeiro foco do atleta deve ser o desempenho em si, pois ele é maleável e aperfeiçoável. Os resultados são apenas o reflexo – positivo ou negativo – de objetivos estabelecidos.

E = ENTREGA A 100%

Estás verdadeiramente motivado? Entras em cada treino com energia e determinação? E na competição, qual é a tua postura? Tens a certeza de que dás sempre o teu máximo? Como defines o teu "100%"?

O = OBJETIVOS INTELIGENTES

Auxiliamos-te na clara definição dos teus objetivos – sejam eles de performance ou resultados, individuais ou coletivos. Para além disso, a mensuração da tua performance é fundamental para orientar todo o teu progresso.

PERGUNTAS FREQUENTES

Como funciona o processo?

Na primeira sessão vamos estabelecer um plano de sessões para que te possa apoiar a atingires os teus objetivos.

Cada sessão tem uma duração de 60 minutos e iremos trabalhar na tua evolução e performance desportiva.

Entre sessões terás sempre o apoio direto de Nuno Cortez através de whatsapp.

Qual a duração total do processo?

Cada atleta e treinador possui objetivos únicos. Na nossa primeira sessão, estabeleceremos a frequência e a quantidade prevista de encontros para o processo completo. O ideal seria acompanhar-te mensalmente ao longo da tua temporada competitiva, permitindo-nos abordar juntos as distintas fases e desafios que inevitavelmente surgirão.

Quais os fatores chave de sucesso deste processo?

Atletas que se mantêm focados nas tarefas e compromissos definidos em cada sessão aproximam-se mais dos seus objetivos. Nós oferecemos o suporte, as ferramentas e as estratégias necessárias para facilitar mudanças positivas. Contudo, a ação final depende exclusivamente do atleta. Os pilares essenciais para o sucesso são: foco, compromisso e consistência.

Tenho alguma garantia de resultados?

Com base na nossa experiência, os atletas tendem a melhorar sua performance utilizando o método STEREO. No entanto, reconhecemos que cada indivíduo é único, e, por isso, cada processo que aplicamos é personalizado. Embora não possamos garantir resultados baseados em experiências anteriores, sabemos que, se aderires aos fatores de sucesso mencionados anteriormente, estarás no caminho certo para alcançar os resultados desejados.

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SOBRE NUNO CORTEZ

Nuno Cortez é especialista em processos de transformação pessoal.


Ama a prática desportiva de uma forma transversal. Ele próprio já praticou uma grande variedade de desportos (natação, ténis, andebol, futebol, corrida, musculação) e atualmente é atleta federado de ténis.

Acredita que a prática desportiva é um dos grandes pilares de crescimento do ser humano.


Estudou com grandes nomes mundiais (Tony Robbins, Joe Dispenza, John Grinder) para entregar as mais impactantes e profundas experiências formativas.


É empresário, Mental Coach Desportivo Profissional certificado pelas duas maiores associações internacionais de coaching (Association for Coaching - UK - e International Coaching Federation - USA), formador Internacional certificado de PNL e Hipnose e fundador do Instituto Nuno Cortez.

  • Fundador do Instituto Nuno Cortez
  • Especialista em Psicologia de Alto Rendimento Desportivo pelo FC Barcelona
  • Coach profissional com dupla certificação pelas maiores e mais credíveis associações mundiais de Coaching - Association for Coaching (UK) e International Coaching Federation (USA)
  • Formador internacional de Programação Neurolinguística certificado pelo cocriador da PNL Dr. John Grinder.
  • Formador Hipnose Ericksoniana pela International Hypnosis Association (USA)
  • Especializações em psicologia positiva, terapia sistémica, e psicossomática
  • Mestre Reiki Usui Shiki Ryoho
  • Fundador do projeto Internacional Wolf Sports para Coaching Mental Desportivo
  • Palestrante motivacional
  • Apaixonado pela transformação e desenvolvimento pessoal e humano

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